白髪の自分を受け入れて

夫と猫3匹と暮らしている専業主婦。家事の中で料理が一番苦手。

オメガ3生活スタート

 きっかけになったテレビ番組。 

www.nhk.or.jp

 

オメガ3って知ってますか ?

 

 

エゴマ油やアマニ油、青魚がそうらしいです。

 

 

新陳代謝が活発になるんだとか。 

 

 

青魚を毎日食べるのは難しい。

 

 

エゴマ油やアマニ油なら、毎日小さじ1杯でいいみたい。

 

 

 

そんなに簡単ならやってみなくちゃ。

 

 

って事ではじめました。

 

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ゼラチン生活も続けてますよ。

toro-o.hatenablog.com

 

 

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